رجيم البطيخ لإنقاص الوزن

<زكسبكسز>يريد كل واحد منا دائمًا أن يظل في حالة جيدة وأن يكون نحيفًا ومناسبًا. لكن لسوء الحظ، يبدأ البعض في زيادة الوزن مع تقدم العمر بسبب الخصائص الفردية، التي تكتسب الوزن بعد الولادة، والبعض ببساطة يتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ويكتسب وزنًا كبيرًا. لكل شخص أسباب مختلفة لظهور الوزن الزائد، ولكن الجميع يريد التخلص منها بمساعدة الأنظمة الغذائية الخاصة والنشاط البدني. اليوم يتم استخدامه على نطاق واسع<زكسسترونجكسز>رجيم البطيخ لإنقاص الوزن.

<زكسبكسز>إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسوف تفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة. تقنية فقدان الوزن هذه موسمية. ففي النهاية، لا يمكنك شراء البطيخ في أي وقت من اليوم. يتضمن هذا النظام الغذائي الأحادي حسابًا خاصًا، والذي بناءً عليه يجب أن تستهلك كيلوغرامًا واحدًا من لب البطيخ لكل 10 كيلوغرامات من إجمالي وزن الجسم. لذلك سوف تفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة. ستستمتع بالتأكيد بعملية فقدان الوزن باستخدام هذه الطريقة. بعد كل شيء، الجميع تقريبا يحب البطيخ. ومبدأ فقدان الوزن بمساعدة هذا النظام الغذائي هو إزالة المواد الزائدة من الجسم وهي النفايات والسموم. البطيخ يساهم في هذا.

مبادئ وفوائد رجيم البطيخ

<زكسبكسز>أثناء اتباع نظام غذائي، لا يساعد البطيخ في التخلص من الوزن الزائد فحسب، بل يساعد أيضًا في إزالة السوائل الزائدة من الجسم. يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة والماء والجلوكوز والمعادن والبكتين والمواد القلوية والألياف والبروتينات والفيتامينات أ، ج، ب. كل هذا له تأثير إيجابي على الجسم. يمكنك إنقاص الوزن بسرعة عن طريق تناول البطيخ إذا اتبعت قواعد معينة أثناء نظامك الغذائي. أولا، لا يسمح لك بتناول الطعام في الليل. ثانياً: يجب عدم تناول الأطعمة المقلية والمخبوزات والحلويات. وإلا فإن النظام الغذائي سوف يذهب هباءً.

<زكسبكسز>عادة ما يتم ممارسة حمية البطيخ في أواخر أغسطس - أوائل سبتمبر. وفي أحيان أخرى، فإنك تخاطر بشراء بطيخ "سيئ"، والذي لن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك. تعتمد مدة رجيم البطيخ بشكل مباشر على عدد الكيلوجرامات التي تريد خسارتها في عملية فقدان الوزن.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وتتلخص فوائد رجيم البطيخ فيما يلي:

<زكسولكسز><زكسليكسز>ليس عليك الوقوف أمام الموقد كل يوم وطهي وجبات الإفطار والغداء والعشاء الخاصة بك. كل ما عليك فعله هو تقطيع شريحتين من البطيخ لتناول الإفطار وهذا كل شيء؛ <زكسليكسز>تحتوي هذه الطريقة على الحد الأدنى من قائمة موانع الاستعمال، على الرغم من أنها لا تزال بحاجة إلى دراسة متأنية؛ <زكسليكسز>إن تناول البطيخ كل يوم هو متعة حقيقية، وإذا كان يساعدك أيضاً على إنقاص الوزن، فسوف تحصل على متعة مضاعفة بعد الانتهاء من الرجيم؛ <زكسليكسز>هذه التقنية مقبولة للغاية، فالتوت غني بالفركتوز والجلوكوز، مما سيدعم الدماغ ويمنع تطور الصداع، وهما من العوائق الرئيسية أمام فقدان الوزن؛ <زكسليكسز>سيساعدك الصيام العلاجي فقط على إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، لكنه غير مقبول قبل العطلات، لأنه يتطلب قائمة خاصة عند الخروج، غير متوافقة مع البوفيه؛ <زكسليكسز>التوت المخطط يزيل السوائل الزائدة من الجسم. <زكسليكسز>ولا يتطلب هذا النظام الغذائي استثمارات مالية كبيرة؛ <زكسليكسز>يطهر الجسم من جذور الكحول والالتهابات المعوية المختلفة؛ <زكسليكسز>يحفز البطيخ الجهاز البولي بشكل كبير؛ <زكسليكسز>يشبع الجسم بالعناصر الدقيقة المختلفة؛ <زكسليكسز>يقلل من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية. <زكسبكسز>لا تنس أن حمية البطيخ لإنقاص الوزن تشكل ضغطًا خطيرًا على الجهاز البولي وتؤدي إلى زيادة الشهية ولا تشبع الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية. ولمرضى السكر من المهم التحكم في ديناميكيات التغيرات في مستويات الجلوكوز في الدم، لأن البطيخ غني بهذا العنصر.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>ملحوظة!ولمنع الجفاف أثناء فقدان الوزن، عليك شرب ما لا يقل عن 1. 5 لتر من الماء يوميًا، ويمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب بدون سكر.

<زكسبكسز>في عملية فقدان الوزن، لن تفقد الوزن الزائد فحسب، بل ستقوم أيضًا بتنظيف أمعائك من المواد الخارجية المختلفة. إذا تحدثنا عن الأنظمة الغذائية الأخرى، فيمكن أن تكون محفوفة بالإمساك، لكن البطيخ يزيل تقريبا كل الفائض الذي يتراكم جسمنا. كلاهما لذيذ وصحي.

تكوين وقيمة البطيخ

<زكسبكسز>يطرح الكثير من الناس أسئلة حول ما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تناول البطيخ. الجواب واضح - يمكنك ذلك. ولكن في الوقت نفسه، إذا كنت معتادا على تناول البطيخ مع الخبز، فسيتعين عليك التخلي عن الأخير. الخبز ليس منتجًا غذائيًا. سيساعدك نظام البطيخ الغذائي على التخلص من الوزن الزائد بسهولة شديدة. البطيخ نفسه له قيمة غذائية عالية.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وهي تشمل المكونات التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>ماء 90%. هذا هو بالضبط ما تحتاجه في أيام الصيام، إلى جانب أن الماء مدر ممتاز للبول؛ <زكسليكسز>البروتينات التي يجب على الإنسان تناولها يومياً؛ <زكسليكسز>السكر، أي الفركتوز والسكروز والجلوكوز؛ <زكسليكسز>الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لجسم الإنسان؛ <زكسليكسز>المعادن - البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد. <زكسليكسز>البكتين والمواد القلوية التي تقلل مستويات الكوليسترول في الدم. <زكسليكسز>الألياف، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. <زكسليكسز>مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الاضطرابات المرتبطة بالعمر. <زكسبكسز>لذا فإن نظام البطيخ الغذائي سوف يشبعك بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. لا عجب أن البطيخ يعتبر علاجًا ممتازًا للسمنة ويعالج التهاب المعدة وفقر الدم وارتفاع ضغط الدم والتهاب الكبد أ والنقرس والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين وأمراض المرارة وحصوات الكلى والصدفية ونزيف الأنف وما إلى ذلك.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>انه مهم!خلال رجيم البطيخ، الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية، لأنها تساهم في زيادة الوزن الزائد.

<زكسبكسز>إن فقدان الوزن باستخدام حمية البطيخ أمر سهل للغاية. تشير مراجعات ونتائج حمية البطيخ إلى أنه يمكنك خسارة ما يصل إلى 20 كيلوجرامًا في الشهر دون الإضرار بصحتك. هذا النظام الغذائي لذيذ جدًا، ولن تشعر بالحرمان خلال هذه الفترة، لأنك ستحصل على جميع العناصر الدقيقة الضرورية في طعامك.

القائمة لنظام غذائي البطيخ

<زكسبكسز>عند اتباع نظام غذائي البطيخ، فإن الشيء الرئيسي هو إنشاء قائمة بشكل صحيح. كقاعدة عامة، تم تصميم نظام غذائي الفاكهة لمدة أسبوع، ولكن إذا كنت بحاجة إلى فقدان كمية صغيرة من الكيلوجرامات، فيمكنك الالتزام به لمدة 3-5 أيام تقريبًا. على العكس من ذلك، إذا كنت بحاجة إلى فقدان الوزن بشكل كبير، فيمكن أن يستمر الأمر لمدة تصل إلى شهر.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>نقدم لك وصفًا تفصيليًا لقائمة الأسبوع:

<زكستابليكسز><زكستبوديكسز><زكستركسز><زكسثكسز>يوم من أيام الأسبوع <زكسثكسز>رقم الوجبة <زكسثكسز>وصف <زكستركسز><زكستدكسز>الاثنين <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>2-3 شرائح من البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>وجبة خفيفة 1 ملعقة صغيرة. عسل <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>المفرقعات النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>شريحة من التوت المخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>طاجن مع التفاح <زكستركسز><زكستدكسز>يوم الثلاثاء <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>4 شرائح بطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>وجبة خفيفة من التفاح <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>التوت مخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>عسل <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>عصيدة اليقطين مع الخضار المطبوخة <زكستركسز><زكستدكسز>الأربعاء <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>صدر ديك رومي مسلوق <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>نخب النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>أومليت على البخار، مكسرات، ثوم وسلطة بنجر <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>توت مخطط 2 شريحة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>طاجن الجبن <زكستركسز><زكستدكسز>يوم الخميس <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة الخضار غير النشوية <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>شريحة من التوت المخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>هريس العدس <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>تفاحة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>بطيخ <زكستركسز><زكستدكسز>جمعة <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة التوت الأحمر والتفاح والخوخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>سلطة التفاح والخيار <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>شربات البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>بضع شرائح من التوت المخطط والكمثرى <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>البرقوق والكمثرى <زكستركسز><زكستدكسز>السبت <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة البطيخ والكيوي <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>3 تفاحات <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>التوت مخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>2 خوخ و 1 كمثرى <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>4 خوخ وتوت <زكستركسز><زكستدكسز>الأحد <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>نخب النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>بضع شرائح من البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>طاجن الجبن <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>الكمثرى والبرقوق <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>2 شريحة توت مخططة <زكسبكسز>في بعض الأحيان يمكنك تبديل حمية البطيخ، على سبيل المثال، اليوم الأول والثاني. بهذه الطريقة، سوف تحقق نتائج ممتازة. نظرا لأن مجموعة المنتجات مختلفة بشكل كبير، فلن يكون لديك وقت للتعود عليها. على الرغم من صعوبة الالتزام بنظام غذائي البطيخ.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>في مذكرة!خلال فترة رجيم البطيخ، يمكنك خسارة ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد.

<زكسبكسز>وبالتالي فإن رجيم البطيخ سيساعدك على خسارة الوزن الزائد. ستتم عملية فقدان الوزن دون أي ضرر لجسمك. بل على العكس ستتخلصين من السموم والفضلات والرطوبة الزائدة وغيرها من المواد التي تؤثر سلباً على صحتك. بالإضافة إلى ذلك، ربما ستستمتع بتناول التوت المخطط. وليس عليك طهي أي شيء بانتظام.

المراجعات والنتائج (مع صور "قبل" و"بعد")

<زكسولكسز><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"اخترت لنفسي حمية البطيخ، المصممة لمدة خمسة أيام. كنت بحاجة إلى نتائج سريعة. خلال هذا الوقت فقدت ما لا يقل عن 3. 5 كجم. لم تعطني أي من الأنظمة الغذائية الأخرى، حتى مع التمارين الرياضية، مثل هذه النتائج. علاوة على ذلك، كان من الممكن تحقيق مثل هذا التخفيض، على الرغم من أن وزني قبل بدء النظام الغذائي كان 77 كجم. لذلك، بمجرد أن أرغب مرة أخرى في التخلص من الوزن الزائد، سأعود إلى البطيخ مرة أخرى. علاوة على ذلك، أنا أحبها، ومن دواعي سروري أن أتناولها كل يوم. <زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"في نهاية الصيف الماضي تحولت إلى نظام غذائي البطيخ. لم أشاهد مقدار ما أكلته في المرة الواحدة. من السهل الحصول على البطيخ في نهاية الصيف، لذلك أشتريه كل يوم. لا أعرف كم كان علي أن آكل، لكن في نهاية النظام الغذائي أظهرت المقاييس أن وزني انخفض بمقدار 6 كجم. في الوقت نفسه، شعرت ببساطة رائعة. رجيم البطيخ لم يسبب لي أي آثار جانبية. ولم يكن هناك أي تورم، على الرغم من أن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء. <زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"أنا حقًا أحب البطيخ والبطيخ. عندما اكتشفت أنه من خلال تناول هذه الفاكهة فقط يمكنك إنقاص الوزن، كنت سعيدًا لأنني لم أضطر إلى بذل أي جهد. في دورة واحدة من التغذية التصحيحية فقدت حوالي 6 كجم. ومن المعروف أيضًا أن نظام البطيخ الغذائي ينظف الجسم من السموم والنفايات المختلفة. لذلك، فهو لا يسمح لك بإنقاص الوزن فحسب، بل يسمح لك أيضًا بتحسين حالتك العامة. الشيء الرئيسي هو أنك لا تعاني من حساسية تجاه البطيخ، وإلا فسيتعين عليك اختيار نظام غذائي مختلف. <زكسبر />